健康

こんにちは☺️最近、右踵が歩くと痛むので、整形外科へ行きましたレントゲンで骨に異常はなく、どうも歩行時に着地した時、足の骨の関節が柔軟なせいで横に広がり扁平足になっているそうです💦対処方法①ジョギングシューズをはく②インソールを作る自分の足...

こんにちは、みゃーもです😊突然ですが、私は昨年一旦退職し、家で過ごす時間が多いためか、一気に体重が増えました😅知らぬ間にBMIが25になっていたんです・・・BMI18.5以上25未満が普通体型だそうです。25から30は肥満の部類に入り、25...