こんばんは、マクド大好きみゃーもです🐰
みゃーもBlogにきてくださりありがとうございます☆
あ、マクドとは、マクドナルドのことです。
関東では「マック」、関西では「マクド」と言うようです😁
先日、マクドナルドの最高齢のクルーさんがテレビで紹介されていました。
見てびっくりしたのですが、薮田さん95歳ですって👴
す・す・すごいやん！！！
夜の10時から朝の5時まで週4回清掃業務に携わっておられます。
この年齢で夜勤勤務をこなしておられることにも驚きます。
※私なんか、夜勤が辛くて去年夜勤はやめました（ちなみに看護師）
藪田さんは、一生働くとおっしゃっています。
藪田さんの動画はこちら（YouTube）⇐クリックすると見れます・働く藪田さんかっこいい〜〜！！！
人生100年時代、健康寿命を伸ばす方法を考え始めたお年頃の私。
一般的には、規則正しい生活をすることも長寿の秘訣と言われていますが、
薮田さんを見ていると誰にもかれにも通用する常識はないんだなと思いました。
実は、私の父は現在94歳です。薮田さんと同年代です。
そして、同じように元気です（有り難いです(;_:)）
じゃーん👴
父は薮田さんのように仕事はしていませんが、定年退職後の70代も知り合いの紹介で働いていました。
退職後は、地域で募集される高齢者向けの無料の筋トレに通っていましたし、今でも毎日必ず散歩をしているようです。（万歩計持参し5000歩程度）
薮田さんも父も、動くことが好きなんですよね。
やっぱり体を動かすことが健康長寿の秘訣ベスト1だと思います。
マッククルーの藪田さんから学ぶ要介護状態になるのを防ぐ３つの柱
・運動（体力）
・食生活（栄養・口 のはたらき）
・社会参加
外に出て積極的に活動することで、心身の機能を高める機会が自然と増えま す。
藪田さんは、マクドナルドのクルーというお仕事を通して、色んな世代のクルーの方とお話しする機会もあり、お元気なんだと思いました😊
夜11時から朝の5時まで、1週間に4日間お仕事されますが、昼間にしっかり寝ているそうです。
自己管理もしっかりしておられますね。健康への意識（セルフケア）も健康にとっては大きな果実となります。それは、高齢者に限らず、どの年代にも言えることです。
また、藪田さんが安心してお仕事できるのもマクドナルドさんがあるからこそ。
色んな世代のクルーを受け入れておられる日本マクドナルドさん、素晴らしい会社ですね。
定年もなく働きたい人はいつまでも働けるようです✌
まとめ
体力は加齢によって年々衰えて当然ですが、人によってはいつまでも年齢なりの健康を保つことが可能です。加齢によって内臓機能は衰えますが、筋肉だけは、動かすことによって保てるんですよ◎
バランスの良い食事をし、人と会話し、適度に体を動かすことで、健康長寿も夢ではない時代ですね。
健康長寿でいることは、本人はもちろん、社会貢献も大きいんです。
国の介護費や医療費の負担を軽減する役に立っているのです。
巡り巡って、若い世代の負担も減るわけです。
これかれも薮田さん、お体にお気をつけてお仕事頑張ってください！！
元気をチャージしていただけました😊
ありがとうございます(*^_^*)
それでは、おやすみなさい🌔
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