こんにちは、サービス業(看護師)会社員みゃーもです。
2年間毎日、片道１時間以上をかけて軽自動車で通勤していました。
毎日片道１時間以上運転して通勤することが身体に影響を与えているのか、、、。辛すぎました。
そもそも今の会社に転職したのが２年前。年収は１００万アップしました。
最初は収入が増えるからと、喜んで通勤。徐々に腰や肩甲骨に痛みが生じ、睡眠時間も減りイライラすることが多くなってきました。
通勤しんどい、辛い、、と家族や同僚にこぼし始め、会社に怒りが湧いたことも（笑）
現在は週休３日にしたので基本給が7万円削減りましたが😔
週休2日から週休3日に変えた結果良かったこと
- ワーク・ライフ・バランスの実現
- 心身のリフレッシュやストレスの軽減
- プライベートの充実
- 介護や育児との両立
- 健康維持
- 副業や兼業
まとめ
最初は蓄積された疲労からか休日も寝てばかり。外出する意欲もでず、無表情、やる気も何も起きない自分がいました。これは、心療内科受診レベルじゃないのかと思い、受診先を検索もしました。
しかし、週休３日の威力は、私のメンタルを安定させてくれました。
元の自分に戻るまで３週間かかりました。その間、最初は焦っていましたが、この焦りがメンタル疾患症状だと気づき、意識的に寝ているんだ、意識的にごろごろしているんだというように、自分を気遣ってあげるようにしました。
自分の気持ちも含む体調の変化に敏感になってあげることが、仕事を継続するうえで大事なことだと思います。
無理せず、進んでいきましょう😊
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